Athletisme : epreuves combinees
Niveau
3eme
Sous-categorie
athletisme
Programme officiel
Cycle 4 - EPS - Champ d'apprentissage 1 : Produire une performance optimale
Prerequis
Definition
L'athletisme regroupe les disciplines de course (sprint, relais), de saut (longueur, hauteur) et de lancer (poids, javelot). Au college, tu es evalue sur ta technique, ta performance et ta capacite a t'entrainer pour progresser.
A retenir
- •Chaque discipline a une technique specifique qu'il faut maitriser
- •L'echauffement est OBLIGATOIRE avant tout effort explosif
- •En sprint, le depart represente 50% de la performance
- •En saut, la course d'elan doit etre reguliere et controlee
- •En lancer, la puissance vient des jambes et du buste, pas seulement du bras
Quelles sont les 3 familles de disciplines en athletisme ?
Pieges classiques au brevet
Piège 1
Ne pas s'echauffer
Minimum 10 minutes d'echauffement avec etirements dynamiques
Piège 2
Mordre la planche en saut
Ajuster sa course d'elan, viser avant la planche
Piège 3
Courir en regardant le chrono/adversaires
Regard fixe vers l'avant, focus sur soi
Piège 4
Lancer le poids en extension
Pousser le poids depuis le cou avec rotation
Quand est-il tombe au brevet ?
Notion INCONTOURNABLE au brevet !
| Annee | Session | Exercice | Points |
|---|
