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Definition
Athletisme : epreuves combinees
L'athletisme regroupe les disciplines de course (sprint, relais), de saut (longueur, hauteur) et de lancer (poids, javelot). Au college, tu es evalue sur ta technique, ta performance et ta capacite a t'entrainer pour progresser.
En une phrase :
L'athletisme combine courses, sauts et lancers pour developper vitesse, puissance et coordination dans un objectif de performance mesurable.
A retenir
- •Chaque discipline a une technique specifique qu'il faut maitriser
- •L'echauffement est OBLIGATOIRE avant tout effort explosif
- •En sprint, le depart represente 50% de la performance
- •En saut, la course d'elan doit etre reguliere et controlee
- •En lancer, la puissance vient des jambes et du buste, pas seulement du bras
