Natation : vitesse et sauvetage
Niveau
3eme
Sous-categorie
natation
Programme officiel
Cycle 4 - EPS - Champ d'apprentissage 1 : Produire une performance optimale
Definition
La natation au college combine deux objectifs : nager vite (performance) et savoir intervenir en cas de danger (sauvetage). Tu dois maitriser au moins une nage complete et connaitre les bases du secourisme aquatique pour valider le test ASSN.
A retenir
- •Le crawl est la nage la plus rapide, la brasse la plus utilisee
- •En crawl, respire sur le cote, ne leve PAS la tete
- •En brasse, la phase de glisse est essentielle a l'efficacite
- •Le test ASSN valide ta capacite a te sauver toi-meme
- •En sauvetage, ne te mets jamais en danger : utilise un objet flottant
Que signifie ASSN ?
Pieges classiques au brevet
Piège 1
Lever la tete en crawl pour respirer
Tourner la tete sur le cote, une oreille reste dans l'eau
Piège 2
Battements de jambes depuis les genoux
Battements souples depuis les hanches, jambes presque tendues
Piège 3
Ecarter les genoux en brasse
Genoux restent dans l'axe, ce sont les pieds qui s'ecartent
Piège 4
Nager directement vers une victime paniquee
Toujours avoir un objet flottant entre soi et la victime
Quand est-il tombe au brevet ?
Notion INCONTOURNABLE au brevet !
| Annee | Session | Exercice | Points |
|---|
