Escalade et securite
Niveau
3eme
Sous-categorie
deplacement-environnement
Programme officiel
Cycle 4 - EPS - Champ d'apprentissage 2 : Adapter ses deplacements a des environnements varies
Definition
L'escalade est un sport ou tu grimpes sur un mur ou une paroi en utilisant des prises pour les mains et les pieds. C'est aussi un sport de confiance car ton partenaire t'assure avec une corde. Securite et technique vont de pair !
A retenir
- •La securite passe TOUJOURS en premier : verification du materiel avant chaque grimpe
- •Grimper avec les jambes, pas avec les bras (economie d'energie)
- •Le noeud de huit est le noeud de reference pour s'encorder
- •L'assureur ne lache JAMAIS la main de freinage
- •Communication claire entre grimpeur et assureur obligatoire
Avec quoi grimpe-t-on principalement ?
Pieges classiques au brevet
Piege 1
Grimper bras flechis en permanence
Garder les bras tendus quand c'est possible, laisser porter le squelette
Piege 2
Ne pas regarder ses pieds
Toujours verifier ou l'on pose ses pieds avant de monter
Piege 3
Assurer avec trop de mou
Garder la corde legerement tendue en permanence
Piege 4
Se coller au mur
Garder les hanches decollees du mur, bassin vers l'exterieur
Quand est-il tombe au brevet ?
Notion frequente au brevet
| Annee | Session | Exercice | Points |
|---|
