Escalade et securite

1Definition

Progresser sur une paroi verticale en utilisant les prises de maniere efficace tout en assurant la securite de son partenaire.

3A retenir

• ✓La securite passe TOUJOURS en premier : verification du materiel avant chaque grimpe
• ✓Grimper avec les jambes, pas avec les bras (economie d'energie)
• ✓Le noeud de huit est le noeud de reference pour s'encorder
• ✓L'assureur ne lache JAMAIS la main de freinage
• ✓Communication claire entre grimpeur et assureur obligatoire

4Pieges a eviter (4)

• ✗Grimper bras flechis en permanence
  ✓Garder les bras tendus quand c'est possible, laisser porter le squelette
• ✗Ne pas regarder ses pieds
  ✓Toujours verifier ou l'on pose ses pieds avant de monter
• ✗Assurer avec trop de mou
  ✓Garder la corde legerement tendue en permanence
• ✗Se coller au mur
  ✓Garder les hanches decollees du mur, bassin vers l'exterieur