Combat et opposition

1Definition

Affronter un adversaire en cherchant a le desequilibrer, le projeter ou l'immobiliser tout en respectant les regles de securite et l'esprit sportif.

3A retenir

• ✓L'equilibre est la base : jambes flechies, centre de gravite bas
• ✓Pour projeter, il faut d'abord desequilibrer
• ✓Le respect de l'adversaire est fondamental (salut, controle)
• ✓Frapper le tapis (2 ou 3 fois) signifie qu'on abandonne
• ✓La victoire n'excuse pas les comportements irrespectueux

4Pieges a eviter (4)

• ✗Rester droit avec les jambes tendues
  ✓Flechir les jambes, baisser le centre de gravite
• ✗Tirer sans desequilibrer d'abord
  ✓Desequilibrer PUIS placer la technique
• ✗Utiliser uniquement la force
  ✓Utiliser la technique et la force de l'adversaire
• ✗Oublier de controler la chute
  ✓Accompagner la chute, ne pas lacher brutalement