Le microbiote
Le microbiote est l'ensemble des micro-organismes (bacteries, champignons, virus) vivant dans notre corps, principalement dans l'intestin. Ces milliards de micro-organismes vivent en symbiose avec nous : ils nous aident a digerer, synthetisent des vitamines, participent a l'immunite et protegent contre les pathogenes. Le microbiote est unique a chaque individu et peut etre influence par l'alimentation et les antibiotiques.
En une phrase :
Ensemble des micro-organismes benefiques vivant dans notre corps, essentiels a la digestion et a l'immunite.
A retenir
- •MICROBIOTE = milliards de micro-organismes BENEFIQUES dans notre corps
- •SYMBIOSE : ils nous aident (digestion, vitamines, immunite), on les heberge et nourrit
- •INTESTIN = principal reservoir (100 000 milliards de bacteries, 2 kg !)
- •ALIMENTATION : fibres = favorisent le microbiote. Antibiotiques = perturbent
- •AXE INTESTIN-CERVEAU : le microbiote influence l'humeur et la sante mentale
Concepts fondamentaux
Microbiote
Ensemble des micro-organismes (bacteries, champignons, virus) heberges par un organisme.
Microbiote = 'flore' intestinale. Des milliards de bacteries BENEFIQUES.
Symbiose
Relation a benefice mutuel entre deux organismes. Le microbiote et l'humain s'entraident.
Symbiose = gagnant-gagnant. On les nourrit, ils nous aident.
Microbiote intestinal
Le plus important : 100 000 milliards de bacteries dans l'intestin (plus que nos propres cellules !).
Intestin = principal 'reservoir'. 2 kg de bacteries en nous !
Dysbiose
Desequilibre du microbiote, souvent lie a des maladies.
Dysbiose = microbiote perturbe. Lie a obesite, allergies, maladies inflammatoires.
