Pieges au brevet

Erreurs frequentes

Course de demi-fond et gestion de l'effort

Voici les erreurs les plus frequentes sur cette notion au brevet. Apprends a les reconnaitre pour ne plus jamais les faire !

Piege #1

Partir trop vite

Correction

Les 200 premiers metres doivent etre a peine plus rapides que l'allure cible

Piege #2

Courir en apnee

Correction

Respiration continue et profonde, ne jamais bloquer

Piege #3

Allure irreguliere (yo-yo)

Correction

Trouver un rythme de croisiere et s'y tenir

Piege #4

Se focaliser uniquement sur les autres

Correction

Courir SA course, selon SA VMA et SES sensations