Pieges au brevet

Erreurs frequentes

Connaissance du corps et de l'effort

Voici les erreurs les plus frequentes sur cette notion au brevet. Apprends a les reconnaitre pour ne plus jamais les faire !

Piege #1

Croire que suer fait maigrir

Correction

La perte de poids vient du deficit calorique, pas de la transpiration

Piege #2

Faire du sport a jeun pour bruler plus

Correction

Manger legerement avant un effort intense

Piege #3

Penser que l'acide lactique cause les courbatures

Correction

Les courbatures viennent de micro-lesions musculaires lors de l'effort

Piege #4

Ne boire que quand on a soif

Correction

Boire regulierement AVANT d'avoir soif